Sport et cheveux bouclés : quelle routine adopter ?

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Unsplash / Bruce Mars

Quoi de mieux qu’une bonne séance de sport pour se défouler? Avec les nouvelles vidéos virales de sport comme celles de Chloe Ting, les sportives aguerries et du dimanche se démènent. Alors, voici le guide pour protéger vos cheveux bouclés avant et après le sport.

1. Avant votre séance : choisissez la meilleure coiffure 

L’une des choses fondamentales lorsque l’on pratique un sport ou qu’on se donne au maximum à la salle de sport quand on a les cheveux ondulés, bouclés ou crépus est d’éviter la formation des noeuds. En fonction de votre facilité à vous retrouver la chevelure pleine de noeuds, privilégiez certaines coiffures.  

A.  Pour les cheveux qui s’emmêlent mais pas trop !

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  • Avec la tête basculée en avant, rassembler toutes vos boucles le plus proche possible de la naissance de vos cheveux  ou votre nuque à l’aide d’un chouchou en satin Curly Nights afin de les sécuriser. Déclinés en 14 couleurs, vous trouverez forcément celle assortie à votre tenue de sport ! Si vous avez choisi de les rassembler à la naissance de vos cheveux, vous avez votre coiffure ananas. Au contraire, en choisissant votre nuque, vous obtenez un chignon bas. Le satin du chouchou va servir à éviter toutes les agressions possibles sur vos cheveux ondulés, bouclés ou crépus. Ce chouchou en satin XXL permet de conserver le bon maintien d’un chouchou classique en y alliant les bienfaits du satin pour les cheveux bouclés. Les cheveux cassants, c’est terminé. On se concentre sur notre objectif : le sport ! Pour les filles avec plus de volume, n’hésitez pas à rajouter un deuxième chouchou qui va venir supporter le premier.

@fernanda_varjao / Pinterest

  • Toujours avec la tête basculée en avant ou pour les pros qui gardent la tête droite, rassemblez toutes vos boucles cette fois-ci  au point central de votre tête. Votre queue-de-cheval ou puff (pour les filles avec les cheveux plus crépus) est prête. Pour le puff, gardez le chouchou en satin.  Les cheveux crépus se distinguent des autres types de cheveux bouclés de par leurs boucles plus serrées et plus fines sujettes aisément à la casse. C’est pourquoi il vous faudra une protection en plus !
  • En revanche, pour les cheveux ondulés, avec la queue-de-cheval, vous pouvez aussi utiliser un élastique en spirales qui va permettre de repartir le poids des cheveux de manière égale. Cette coiffure vous prendra moins de 5 minutes à réaliser et vous assurera un bon maintien lors de tous vos exercices!

B.  Les tresses pour les cheveux qui s’emmêlent (beaucoup) !

 Frazer Harrison, Getty Images North America / Pinterest

  • Si vous avez les cheveux très bouclés ou crépus, les nattes couchées sont idéales pour vous. Les espaces entre ce type de tresses vont permettre une meilleure aération de votre cuir chevelu. Les tresses collées ne doivent pas être trop serrées pour ne pas abîmer les cheveux. Toutefois, vos cornrows sont faciles à enlever et ne laissent que très peu de noeuds. 
  • Pour les cheveux ondulés à bouclés, les tresses à la française sont le top du top. Séparez vos cheveux en deux parties équivalentes puis séparer ces dernières entre 3 plus petites parties.  Vous vous retrouvez avec 6 petites parties. À partir de là, à vous de jouer. Entremêlez vos mèches afin de façonner vos parfaites French braids! N’oubliez pas d’y attacher un petit élastique aux bouts pour qu’elles puissent tenir. Vos cheveux bouclés ne risquent pas de s’échapper lorsque vous faites votre sport.

Pro tips! En plus du chouchou, profitez du bandeau de sport éponge/satin/wax proposés par Curly Nights pour protéger vos baby hair. Un autre tip : si vous pratiquez un sport nautique, appliquer votre huile préférée pour conserver l’hydratation de vos cheveux et pour éviter de les abîmer avec les produits d’assainissement présents dans l’eau.

Pour les cheveux courts, le bandeau de sport Curly Nights vous sauvera la vie plus d’une fois. Muni d’un côté en satin permettant de conserver l’hydratation de vos cheveux mais aussi d’un coté en tissu éponge ultra-doux avec un détail en wax qui va attraper toutes les traces de transpiration, faire du sport avec les cheveux courts et bouclés est devenu plus qu’agréable avec ce bandeau. Décliné en 5 couleurs du rouge vif au bleu marine plus sombre, il s’accorde avec n’importe quelle tenue !

2.  Après votre séance : comment raviver vos cheveux en fonction de la coiffure chosie (et de vos envies) ?

A.  Le Co-Wash, la meilleure solution pour vos cheveux bouclés

Co-washing ou conditioner washing est une technique de plus en plus présente dans les routines pour les cheveux bouclés. Avec cette nouvelle manière de se laver les cheveux,  vous allez les protéger et les adoucir au fil du temps. Troquez votre shampooing et utiliser à la place votre après-shampooing pour vous laver les cheveux! Les lipides contenus dans votre après-shampooing vont dissoudre ceux que votre peau secrète naturellement. Cet excès de sébum, résultant de votre séance de sport, va être nettoyé en profondeur sans assécher vos boucles. Grâce à un bon après-shampooing, l’hydratation est à porter de main. Vos frisettes seront souples et propres à chaque fois.

B.  Vous avez seulement besoin d’un rafraîchissement de votre coiffure après le sport

Si vous souhaitez garder la coiffure d’avant votre routine sportive, optez pour un rafraichissement avec ces conseils.

Ravivez un ananas ou un chignon bas

Avec l’ananas, il en faut peu. Pensez seulement à vaporiser de l’eau ou une brume pour apporter de la brillance.  De plus, vous pouvez utiliser un revitalisant sans rinçage afin de les hydrater pour la journée. Pour le chignon bas, suivez la même routine qu’avec l’ananas sans oublier de retirer le bandeau de sport pour appliquer un gel ou une pommade sur vos baby hair. En plaquant vos baby hair, vous allez donner un style plus tendance et plus sophistiqué à votre chignon basique. 

Ravivez un puff, une queue-de-cheval, vos nattes collées ou vos tresses françaises

Pour ces quatre coiffures toutes différentes les unes des autres, une solution va toujours fonctionner : relâchez vos cheveux et nourissez-les. Retirez vos chouchous, vos bandeaux et défaites vos tresses en tous genres. Il vous faudra juste appliquer les produits de votre choix. Une huile, une crème, un spray, les possibilités sont infinies (ou presque!). 

Redonner une seconde vie à ses tresses

Si vous souhaitez garder vos tresses après votre workout, on vous explique comment le faire. Avec les nattes couchées ou les French Braids, priorisez un produit léger comme une huile ou un sérum pour plaquer tous les petits cheveux volages ou frisottis qui se seraient échappés. Un produit plus lourd risque de créer une accumulation très voyante à la racine.

Pro tip! Si vous avez une coiffure protectrice de type mèches ou twists, prenez soin de vos pointes en y mettant une touche d’après-shampoing pour les garder bien hydratées. 

Et vous, quelles sont vos petites astuces perso pour protéger vos boucles ou vos cheveux crépus pendant vos séances de sport et retrouver facilement une jolie coiffure ensuite ?

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